Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân gồm các giai đoạn theo đúng thứ tự là:

Chạy đà - đặt chân trụ - vung chân lăng - kết thúc.

Đặt chân trụ - chạy đà - vung chân lăng - tiếp xúc bóng - kết thúc.

Đặt chân trụ - chạy đà - tiếp xúc bóng - vung chân lăng - kết thúc.

Chạy đà - đặt chân trụ - vung chân lăng - tiếp xúc bóng - kết thúc.