Khi thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, tung cầu lên cao khoảng bao nhiêu?
Giải thích
Đáp án đúng là: C
Thực hiện:
Tung cầu lên cao khoảng 30 - 50cm, cách ngực khoảng 20 - 40cm, mắt nhìn theo cầu. Khi cầu lên tới điểm cao nhất, thực hiện nâng đùi chân thuận lên cao, ra trước và tâng cầu. Khi tiếp xúc cầu, đùi vuông góc với thân người và cẳng chân, vị trí tiếp xúc cầu ở 1/3 đùi phía ngoài. Khi chạm cầu thì chân dừng lại đột ngột.