Khi rơi xuống cát, hai tay thực hiện như thế nào?

Gập nhanh tay ở khớp khuỷu.

Hai tay vươn ra trước về phía hai bàn chân.

Hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.

Hai tay đánh thẳng từ trên ra sau.