Khi bị mỏi cơ nên làm gì để giúp cơ hồi phục nhanh? Để yên, không hoạt động

Để yên, không hoạt động ở vùng cơ bị mỏi nữa.

Hít sâu tích cực để lấy càng nhiều ôxi càng tốt.

Hoạt động mạnh để máu tuần hoàn đến vùng cơ mỏi nhanh hơn, cung cấp nhiều ôxi hơn.

Thả lỏng vùng cơ bị mỏi với các bài tập vận động nhẹ, xoa bóp cơ.