If you don't practise any form of exercise now, it is for you to choose one and start today and get in (28)_____ !

Hướng dẫn giải: 

Đáp án đúng: A

Get in shape: có được vóc dáng cân đối

Hướng dẫn dịch: Nếu bạn không tập bất kỳ bài tập nào ngay bây giờ, thì bạn phải chọn một bài tập và bắt đầu ngay hôm nay để có được vóc dáng cân đối!

Hướng dẫn dịch bài đọc:

SỐNG KHỎE MẠNH

Hàng triệu người ngày nay thừa cân và không cân đối. Một phần là do chế độ ăn uống của họ, thường chứa nhiều đường và chất béo. Một lý do khác là quá nhiều người trong chúng ta dành buổi tối để dán mắt vào tivi, thay vì làm gì đó để giữ dáng. Ngày nay, lối sống bận rộn cũng

khiến chúng ta không dành nhiều thời gian để giữ dáng.

Nhiều giờ ở trường và làm việc không để lại nhiều thời gian cho việc ăn uống lành mạnh. Thực phẩm tiện lợi, chẳng hạn như đồ ăn đông lạnh và rau đóng hộp, giúp tiết kiệm thời gian nhưng thường không tốt cho sức khỏe. Thức ăn nhanh và đồ ăn mang về cũng là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Để có sức khỏe tốt, một chương trình tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết. Có thể là bất kỳ bài tập yoga nhẹ nhàng nào cho đến thể hình. Tập thể dục một chút mỗi ngày để không mắc các vấn đề về sức khỏe là điều mà tất cả chúng ta nên cân nhắc, bất kể già hay trẻ. Nếu bạn không tập bất kỳ bài tập nào ngay bây giờ, thì bạn phải chọn một bài tập và bắt đầu ngay hôm nay để có được vóc dáng cân đối!