Hoạt động thể lực nào dưới đây có thể giúp phòng chống tăng huyết áp?

Bơi 30 phút hàng ngày

Nâng tạ 2 tuần 1 lần

Đi bộ 45 phút 1 lần/ tháng

Đi bộ nhanh 30 phút/tuần, mỗi tuần đi 1 lần