Hoạt động nào sau đây giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh?

Ăn tối muộn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khi ngủ.

Vừa ăn vừa tranh thủ đọc sách để tiết kiệm thời gian.

Ăn chín, uống sôi, không ăn thức ăn đã bị ôi thiu.

Ăn thịt, cá tái để không bị mất chất dinh dưỡng trong quá trình chế biến.