Hình 28 thể hiện nhịp sinh học của một số yếu tố như Cortisol, melatonin, sự tỉnh táo và thân nhiệt, một bạn học sinh sử dụng điện thoại quá khuya (sau 23h) thì trong 4 yếu tố
28/28
Hình 28 thể hiện nhịp sinh học của một số yếu tố như Cortisol, melatonin, sự tỉnh táo và thân nhiệt, một bạn học sinh sử dụng điện thoại quá khuya (sau 23h) thì trong 4 yếu tố, yếu tố thứ tự bao nhiêu sẽ giảm xuống đáng kể có thể dẫn đến rối loạn nhịp sinh học do sử dụng điện thoại quá khuya?
Đáp án: 2
Hướng dẫn giải:
Dựa vào biểu đồ có thể dễ dàng nhận thấy vào các thời điểm ban ngày có nhiều ánh sáng hormone melatonin bị ức chế sản sinh.
Màn hình điện thoại phát ra ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, tương tự như ánh sáng ban ngày. Ánh sáng xanh kích thích não bộ sản xuất hormone cortisol, khiến cơ thể tỉnh táo và trì hoãn việc sản xuất melatonin. Sự suy giảm hormone này sẽ khiến khó đi vào giấc ngủ lâu dần có thể dẫn đến rối loạn nhịp sinh học giấc ngủ