Hãy chia sẻ về sự thay đổi cảm xúc, suy nghĩ của em trước những tình huống gặp phải theo gợi ý trong bảng dưới đây:

Tình huống em đã gặp

Cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của em

Kết quả điều chỉnh

cảm xúc

Em được điểm kém do không chú ý nghe giảng. Khi nhận điểm em rất buồn.

Bình tĩnh, cố gắng chăm chỉ nghe giảng

Em đã đạt được điểm cao vào lần kiểm tra sau.