Giai đoạn làm nguội trong vận động đúng cách phòng chống đái tháo đường, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu là:

Giai đoạn thư giãn, thả lỏng cơ thể,các động tác chậm để đưa cơ thể dần dần về trạng thái ban đầu

Giai đoạn đầu tiên trong các bước tập luyện đúng cách

Giai đoạn thực hiện các bài tập vận động nhanh

Giai đoạn dừng thực hiện các động tác vận động