Em thường xuyên luyện tập ném rổ (chạm bảng) để tăng hiệu quả ở vị trí ném cận rổ
Giải thích
Các em thường xuyên luyện tập ném rổ theo kĩ thuật sau:
- Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng trước sau rộng bằng vai, vị trí đứng và bảng rổ tạo một góc khoảng 45o. Tay cầm bóng ở tư thế một tay trên vai.
- Thực hiện: Thực hiện kĩ thuật ném rổ một tay trên vai vào vị trí góc vuông hình chũ nhật trên bảng rổ.
Hình. Kĩ thuật ném rổ tại chỗ (chạm bảng)