Em hãy nêu thêm một số cách ứng phó với căng thẳng
Giải thích
Một số cách ứng phó với căng thẳng:
- Thư giãn và giải trí: luyện tập thể thao, làm những việc yêu thích, hít thở sâu, nghe nhạc,...
- Chia sẻ, tâm sự và tìm kiếm sự trợ giúp từ những người thân, người xung quanh.
- Suy nghĩ tích cực.
- Viết nhật ký.
- Lập kế hoạch một cách khoa học và vừa sức.
- Ăn uống, nghỉ ngơi, học tập điều độ, hợp lý.
- Tìm sự trợ giúp của chuyên gia tư vấn tâm lý, bác sĩ tâm lý.