Em hãy kể những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì?

+ Vệ sinh cá nhân sạch sẽ.

+ Rèn luyện thân thể.

+ Ăn uống đầy đủ.

+ Ngủ đủ giấc và đảm bảo giấc ngủ chất lượng cũng rất quan trọng.

+ Hãy học cách quản lý stress bằng cách thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, thiền, hoặc viết nhật ký.