Em hãy giải thích quy tắc 20-20-20 và cho biết mục đích của quy tắc này.

Sau khi nhìn màn hình 20 phút nên nghỉ 20 giây để nhìn ra xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét). Mục đích của quy tắc này là để cho mắt được nghỉ ngơi thư giãn, tránh bệnh về mắt do sử dụng màn hình máy tính trong thời gian dài liên tục.