Em hãy đọc các tình huống sau và chia sẻ cách ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng. Tình huống 1: T là lớp trưởng lớp 7C,

Lời giải:

- Xử lí tình huống 1:

+ Không đặt những mục tiêu quá cao so với năng lực của bản thân

+ Xây dựng kế hoạch, thời gian biểu hợp lí, cân đối giữa việc học và sinh hoạt

+ Tìm cho mình một phương pháp học tập đúng, khoa học (ví dụ: ôn tập kiến thức qua sơ đồ tư duy,…)

+ Thư giãn bằng việc: tập luyện thể dục, nghe nhạc, đọc sách,…

+ Tìm kiếm sự giúp đỡ từ thầy/ cô giáo, người thân, bạn bè,…