Em hãy đánh dấu X vào lựa chọn một số cách thức tích cực để ứng phó với tâm lí căng thẳng.

x

Có kế hoạch học tập, làm việc rõ ràng.

x

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

x

Không đặt ra những mục tiêu quá cao cho bản thân.

x

Tập thiền, yoga.

Sử dụng các chất kích thích.

x

Nghe nhạc thư giãn.

x

Gặp gỡ những người bạn vui vẻ.

Đổ lỗi cho người khác.

Thường xuyên trì hoãn công việc của mình đến phút cuối.

Không giao lưu, nói chuyện với bạn bè, người thân.

x

Đi du lịch cùng bạn bè, người thân.

x

Viết nhật kí.

x

Tâm sự với bạn bè, người thân.