Bài tập Tinh bột và Cellulose lớp 9 (có lời giải - Phần 1)
Xem toàn bộ quiz

Dựa vào khuyến nghị nêu trong bảng, tính lượng carbohydrate em cần ăn trong một tháng.

16/37

Dựa vào khuyến nghị nêu trong bảng, tính lượng carbohydrate em cần ăn trong một tháng.

Bảng. Nhu cầu năng lượng và carbohydrate khuyến nghị trong 1 ngày

Tuổi

Năng lượng (kcal)

Carbohydrate (g)

Nam

Nữ

Nam

Nữ

10 – 11

1 880 – 2 150

1 740 – 1 980

290 – 320

230 – 260

12 – 14

2 200 – 2 500

2 040 – 2 310

300 – 340

280 – 300

15 – 19

2 500 – 2 820

2 110 – 2 380

400 – 440

330 – 370

0/3000 ký tự
Giải thích

* Đối với nam (14 tuổi)

Lượng carbohydrate tối thiểu cần trong 1 tháng là: 300.30 = 9000 gam

Lượng carbohydrate tối đa có thể nạp vào trong 1 tháng là: 340.30 = 10200 gam

→ Lượng carbohydrate cần ăn trong 1 tháng dao động từ 9000 – 10200 gam.

* Đối với nữ (14 tuổi)

Lượng carbohydrate tối thiểu cần trong 1 tháng là: 280.30 = 8400 gam

Lượng carbohydrate tối đa có thể nạp vào trong 1 tháng là: 300.30 = 9000 gam

→ Lượng carbohydrate cần ăn trong 1 tháng dao động từ 8400 – 9000 gam.