Dựa vào chú thích ở bài Thánh Gióng, hãy giải thích các từ trượng, tráng sĩ

Dựa vào chú thích ở bài Thánh Gióng, hãy giải thích các từ trượng, tráng sĩ trong câu sau:

Chú bé vùng dậy, vươn vai một cái bỗng biến thành một tráng sĩ mình cao hơn trượng [...].