Động tác thực hiện kĩ thuật đứng tại chỗ đá bóng bằng lòng bàn chân là:

Chạy đà ra trước 1, 3 hoặc 5 bước, ở bước đà cuối vươn dài chân ra trước để đặt chân trụ và đá bóng.

Đưa nhanh chân không thuận từ sau ra trước, dùng lòng bàn chân đá vào phần giữa, phía sau bóng.

Chạy đà với bước lẻ, ở bước đà cuối cùng vươn chân ra trước để đá bóng.

Đưa nhanh chân thuận từ sau ra trước, dùng lòng bàn chân đá vào phần giữa, phía sau bóng.