Động tác ngồi xuống, đứng dậy được vận dụng khi

học tập, sinh hoạt ngoài trời hoặc trong hội trường (không có ghế).

di chuyển vị trí, đội hình trong cự li ngắn từ năm bước trở lại.

di chuyển vị trí, đội hình trong cự li dài từ năm bước trở lên.

đứng trong đội hình cho đỡ mỏi mà vẫn giữ tư thế nghiêm chỉnh.