Đề xuất một số việc làm để hình thành thói quen ăn uống khoa học cho gia đình của mình.

Một số việc làm cần thực hiện là:

- Ăn đủ ba bữa chính, đặc biệt không bỏ bữa sáng.

- Ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kĩ.

- Ăn đa dạng các loại thực phẩm và bảo đảm đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng.

- Tăng cường ăn rau xanh, củ, quả và uống đủ nước.

- Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt, thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt.

- Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng.

- Bảo đảm vệ sinh khi chế biến và bảo quản thực phẩm.

- Xây dựng thực đơn phù hợp với độ tuổi, sức khỏe và mức độ hoạt động của từng thành viên.

- Tạo thói quen vận động và tập thể dục thường xuyên.