Để khuyến khích trẻ em phát triển thể chất khỏe mạnh, lời khuyên nào sau đây về hoạt động thể chất là phù hợp nhất?

Tập trung vào một môn thể thao chuyên biệt từ sớm để đạt thành tích cao.

Khuyến khích trẻ vận động đa dạng, phù hợp lứa tuổi và sở thích, duy trì thường xuyên.

Chỉ cần vận động nhẹ nhàng, tránh các hoạt động gắng sức để không ảnh hưởng đến tăng trưởng.

Hoạt động thể chất chỉ quan trọng khi trẻ thừa cân, trẻ bình thường không cần thiết.