Để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý?

13/15

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Không ăn bữa sáng.

Thường xuyên ăn vặt quá nhiều.

Thói quen ăn qua nhanh.

Giải thích

Đáp án đúng là: A

Để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý:

- Ăn sáng đầy đủ, đều đặn. Bỏ bữa sáng cơ thể sẽ mệt mỏi, thiếu năng lượng suy giảm hệ miễn dịch.

- Hạn chế ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn.

- Cần ăn chậm và nhai kĩ sẽ giúp cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.