Đâu là tư thế chuẩn bị của kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân?

Đứng chân trước chân sau, chân không thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm dồn vào chân sau. Tay bên chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.

Đứng chân trước chân sau, chân thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.

Đứng song song rộng bằng vai. Tay bên chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.

Đứng song song rộng bằng vai. Tay bên chân không thuận cầm cầu, tay kia co tự nhiên, mắt nhìn cầu.