Đâu không phải một bước để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng

Giữ vững tinh thần, chuẩn bị một tâm thái tốt.

Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.

Chọn lọc các giải pháp khả thi.

Đánh giá kết quả đạt được.