Công thức tính nhanh nhu cầu năng lượng ở nữ giới trưởng thành, hoạt động vừa?

Năng lượng cần thiết (Kcal) = 30 kcal/kg x cân nặng lý tưởng

Năng lượng cần thiết (Kcal) = 25 kcal/kg x cân nặng lý tưởng

Năng lượng cần thiết (Kcal) = 35 kcal/kg x cân nặng lý tưởng

Năng lượng cần thiết (Kcal) = 20 kcal/kg x cân nặng lý tưởng