Chúng ta cần phải ăn nhiều loại thức ăn khác nhau chủ yếu để

giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng và hiệu quả hơn.

đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng năng lượng cần thiết.

cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể.

kích thích vị giác của cơ thể nhờ đó dung nạp được số lượng thức ăn nhiều nhất có thể.