Chia sẻ một số việc em đã làm để chăm sóc, bảo vệ cơ quan tiêu hoá.
Giải thích
Một số việc em đã làm để chăm sóc, bảo vệ cơ quan tiêu hóa:
- Ăn đúng giờ, đủ bữa, đúng bữa, đủ chất.
- Nghỉ ngơi sau khi ăn.
- Không vận động mạnh sau khi ăn.
- Ăn chậm, nhai kĩ.
- Không ăn các đồ ăn dầu mỡ như gà rán, xúc xích,…
- Không sử dụng các đồ uống có cồn như bia, rượu,… đồ uống có ga như coca,…
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Đảm bảo vệ sinh trước và sau khi ăn: rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh…
- Vệ sinh răng miệng thường xuyên.
-….