Các thực phẩm thuộc nhóm thực phẩm giàu chất béo:

Thịt lợn nạc, cá, ốc, mỡ lợn.

thịt bò, mỡ, bơ, vừng.

lạc, vừng, ốc, cá.

mỡ lợn. Bơ, dầu dừa, dầu mè.