Các thực phẩm thuộc nhóm thức ăn giàu chất béo:

Thịt heo nạc, cá, ốc, mỡ heo.

Lạc, vừng, ốc, cá.

Thịt bò, mỡ, bơ, vừng.

Vừng, bơ, dầu dừa, dầu mè.