By following these habits regularly, teenagers can keep both body and mind in top (12) ____________ throughout adolescence and beyond.
A. situation (n): tình huống, hoàn cảnh.
B. state (n): trạng thái.
C. shape (n): hình dáng, thể trạng.
D. status (n): trạng thái, địa vị.
Ta có thành ngữ / cụm từ cố định (collocation): in top shape hoặc in great shape (trong tình trạng thể chất/sức khỏe cực kỳ tốt, sung mãn).
Chọn C. shape
→ By following these habits regularly, teenagers can keep both body and mind in top shape throughout adolescence and beyond.
Dịch nghĩa: Bằng cách duy trì đều đặn những thói quen này, thanh thiếu niên có thể giữ cho cả cơ thể và tâm trí ở trạng thái tốt nhất trong suốt thời kỳ vị thành niên và hơn thế nữa.
Bài đọc hoàn chỉnh | Dịch bài đọc |
Building a Stronger You: A Health Guide for Teens Adolescence is a time of rapid physical and psychological development, so staying active and eating wisely are especially important. In today’s digital world, (7) however, excessive screen time can gradually foster unhealthy routines, reduce stamina, and result (8) in long-term health problems. To stay healthy, teenagers should remember to: ● Engage in at least sixty minutes of physical activity (9) each day. ● Develop (10) sound dietary habits through balanced daily meals. ● Drink sufficient water to prevent (11) severe dehydration during demanding workouts. ● Get consistent, restorative sleep to support concentration, recovery, and emotional balance. By following these habits regularly, teenagers can keep both body and mind in top (12) shape throughout adolescence and beyond. This will also strengthen resilience, academic focus, and overall long-term well-being significantly. | Xây Dựng Một Phiên Bản Mạnh Mẽ Hơn Của Bạn: Cẩm Nang Sức Khỏe Cho Thanh Thiếu Niên Tuổi vị thành niên là thời kỳ phát triển nhanh chóng về mặt thể chất và tâm lý, vì vậy việc duy trì lối sống năng động và ăn uống khôn ngoan là đặc biệt quan trọng. (7) Tuy nhiên, trong thế giới kỹ thuật số ngày nay, thời gian sử dụng màn hình quá mức có thể dần hình thành những thói quen không lành mạnh, làm giảm thể lực và dẫn (8) đến những vấn đề sức khỏe lâu dài. Để giữ gìn sức khỏe, thanh thiếu niên nên nhớ: ● Tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 60 phút (9) mỗi ngày. ● Xây dựng (10) những thói quen ăn uống lành mạnh thông qua các bữa ăn cân bằng hàng ngày. ● Uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước (11) nghiêm trọng trong các buổi tập luyện cường độ cao. ● Ngủ đủ giấc và sâu giấc để hỗ trợ sự tập trung, quá trình phục hồi và sự cân bằng cảm xúc. Bằng cách tuân theo những thói quen này một cách đều đặn, thanh thiếu niên có thể giữ cho cả cơ thể và tâm trí ở (12) trạng thái tốt nhất trong suốt thời kỳ vị thành niên và hơn thế nữa. Điều này cũng sẽ tăng cường đáng kể sức bật tinh thần, sự tập trung trong học tập và sức khỏe tổng thể về lâu dài. |