All these factors contribute to a healthier and more (25)______ lifestyle.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: A

Hướng dẫn dịch: Những nhân tố này đóng góp cho một lối sống khỏe mạnh và tích cực hơn.

Dịch bài đọc:

Tập thể dục thường xuyên thì cần thiết cho duy trì một sức khỏe tốt. Mọi người những người mà thường xuyên tập thể dục có rủi ro phát triển các bệnh mãn tính thấp hơn. Tập thể dục thường xuyên nâng cao sức khỏe tim mạch, cải thiện sự lưu thông và gia tăng hệ miễn dịch. Nó cũng giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ béo phì. Ngoài ra, thể dục được biết là có thể tăng cường sức khỏe tinh thần bằng cách giảm căng thẳng và lo âu. Nó giải phóng endorphins, cái mà khiến con người ta cảm thấy hạnh phúc hơn và nhiều năng lượng hơn. Một lợi ích khác của việc tập thể dục thường xuyên là nó có vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi con người tập thể dục, có có xu hướng ngủ dễ dàng hơn và khi thức giấc thì cảm thấy khoan khoái hơn. Hơn thế nữa, hoạt động thể chất có thể giúp liên kết xã hội vững chắc, vì nhiều người thích tập thể dục với bạn bè hoặc theo nhóm. Những nhân tố này đóng góp cho một lối sống khỏe mạnh và tích cực hơn.