(7)_______ these quick and convenient options become the default choice which leads to poor nutrition.

DỊCH

Ăn Uống Lành Mạnh: Bí Quyết Sống Tốt Hơn

Cùng đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn mỗi ngày!

Vì Sao Chế Độ Ăn Của Chúng Ta Chưa Đủ Lành Mạnh?

 Một lý do chính khiến chế độ ăn của chúng ta chưa lành mạnh là do thiếu thời gian. Với lịch trình dày đặc và lối sống hối hả, mọi người thường lựa chọn thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn đóng gói sẵn, vốn chứa nhiều calo, đường, và chất béo có hại. Kết quả là, những món ăn tiện lợi này trở thành thói quen, dẫn đến tình trạng dinh dưỡng kém. Một yếu tố khác góp phần vào thói quen ăn uống không lành mạnh là sự phổ biến của các video mukbang, nơi người ta ăn lượng lớn thức ăn trong một lần quay. Những video này có thể ảnh hưởng đến người xem, khiến họ coi việc ăn uống quá mức là điều bình thường và thậm chí bắt chước các hành vi ăn uống tương tự, gây ra những lựa chọn thực phẩm thiếu lành mạnh và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Mẹo Để Ăn Uống Lành Mạnh

 - Hãy dành thời gian mỗi tuần để lập thực đơn trước. Việc có sẵn những lựa chọn lành mạnh sẽ giúp bạn tránh việc ăn uống qua loa hoặc chọn những món ăn không tốt cho sức khỏe khi bạn bận rộn.

 - Thay vì xem các video mukbang, hãy thử theo dõi các kênh nấu ăn chia sẻ công thức các món ngon và tốt cho sức khỏe. Những video này sẽ khuyến khích bạn tự nấu ăn và đưa ra các lựa chọn dinh dưỡng hơn.

 - Hãy cắt giảm đồ ăn nhẹ chế biến sẵn và nước ngọt nhiều đường. Thay vào đó, hãy chọn trái cây tươi, rau củ, và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp dinh dưỡng tốt hơn và giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Kiến thức về liên từ

* Xét các đáp án:

A. In contrast: ngược lại.

B. For example: ví dụ.

C. As a result: kết quả là, do đó.

D. In addition: thêm vào đó

Tạm dịch: With busy schedules and fast-paced lifestyles, people often turn to fast food or pre-packaged meals that are high in calories, sugar, and unhealthy fats. (7) ______ these quick and convenient options become the default choice which leads to poor nutrition. (Với lịch trình dày đặc và lối sống hối hả, mọi người thường lựa chọn thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn đóng gói sẵn, vốn chứa nhiều calo, đường, và chất béo có hại. Kết quả là, những món ăn tiện lợi này trở thành thói quen, dẫn đến tình trạng dinh dưỡng kém.)

Căn cứ vào nghĩa, C là đáp án phù hợp.